*Por.  Lic.  Nelson Gutiérrez Pérez 

Presentada al campamento virtual atletas pre seleccionados al Campeonato Mundial de atletismo U20 Cali 2022 y de entrenadores 

El entrenamiento usualmente se define como un proceso sistemático repetitivo y progresivo de ejercicios, teniendo como objetivos el mejoramiento del performance atlético.

La clave para el mejoramiento del performance atlético es un sistema de entrenamiento bien organizado. Un plan de entrenamiento debe seguir conceptos de periodización, también bien planeado y estructurado, ser específico de la modalidad o área en función de adaptar los sistemas energéticos del atleta a los requerimientos particulares del deporte. 

Los cada vez más elevados niveles de rendimiento que se le exige a los deportistas obligan a una metódica planificación del trabajo incluso desde edades tempranas.  El hecho de que las manifestaciones deportivas sean cada vez más variadas y complejas hace que los estudios e investigaciones sobre este tema adquieran aspectos específicos, aunque siempre sobre una base general que caracteriza a todos los deportes o grupos de deportes.

De forma global, y como introducción a la propuesta técnica del atletismo de Colombia este aspecto del entrenamiento deportivo, L. Nadori (1987) plantea, para poder llevar a cabo una planificación de entrenamiento a corto plazo, que se deben cumplir las siguientes condiciones:

1. – Una clara determinación de la estructura del entrenamiento (Plan de Entrenamiento).

           2. -La aceptación del programa de entrenamiento por parte del atleta.

           3. -La inclusión del control y de las modificaciones de la planificación en l mismo proyecto de entrenamiento.

           4.-La consecución de una armonía entre el objetivo, contenido y métodos de entrenamiento.

No cumplir con estos principios puede llevar al traste con un elevado número de ilusiones por parte de todo el entramado que rodea el planteamiento inicial de selección de futuras élites deportivas. 

El estudio realizado sobre la trayectoria de un gran número de campeones desde sus primeras edades ha facilitado al técnico deportivo una extraordinaria información.  Estos trabajos permiten establecer diferentes etapas en la formación de un deportista, permitiéndonos conocer cuál debe ser la edad idónea de comienzo de la práctica deportiva, su edad de especialización, cuándo deben alcanzar altos niveles de rendimiento, cuanto puede durar su estancia en la elite deportiva, o cuánto debe durar cada una de estas etapas.

Tal y como señala Filin para la selección deportiva y la planificación racional de la formación   deportiva, es importante conocer los ritmos de incremento de los resultados deportivos en el tiempo, así como en la duración total del periodo de registro de altos rendimientos deportivos. 

Casi todos los autores que, como Filin, Nabatnikova, Bompa, etc… han pronunciado sobre el tema, coincide en señalar que los ritmos de incrementos son irregulares, a la vez que particulares para cada modalidad deportiva. En las etapas iniciales, el incremento de los rendimientos es muy rápido, mientras que al final es más lento.

Para poder pronosticar el futuro deportivo de un atleta y su adecuada planificación es importante conocer la edad en la que se alcanzan los máximos resultados deportivos en cada modalidad deportiva. Estructurar calendarios competitivos acorde a su edad biológica –  deportiva. Establecer preparación en función de la competencia fundamental.  

Objetivo Específico. 

•  Lograr la mejor organización y estructura técnica metodológica   para participar en el campeonato Mundial Sub 20 Cali 2022. 
• Demostrar el mejor desempeño técnico competitivo en el Campeonato Mundial.

Ruta técnica metodológica para entrenadores al Mundial Sub 20 –  Cali 2022

• Entregar los planes de entrenamientos por entrenador. (Atletas que están en la Preselección). 
• Evaluar y comparar el Rankin mundial con atletas que están clasificados.
• Realizar cortes de la preparación cada dos meses y controlando los test pedagógicos.
• Planificar baterías técnicas y físicas para valorar la membresía clasificada al Mundial.
• Establecer el grupo de atletas priorizados por resultados objetivos a corto plazo y mediano plazo.
• Crear un grupo de profesionales de las ciencias aplicadas al deporte para dar seguimiento a los deportistas y entrenadores.  
• Auxiliar y acompañar al técnico nacional con su plan de entrenamiento y darle herramientas técnicas metodológicas.
• Entregar por entrenador los test pedagógicos por etapas o mesos durante toda la preparación. 
• Participar en Conferencias y Charlas durante todo el periodo.
• Participar entrenador – atleta en los campamentos del mes de Enero –Febrero, abril 2022. 
• Establecer competencias preparatorias y controles competitivos (Nacional e Internacional para lograr experiencia competitiva.
• Lograr que los atletas tengan su mejor resultado en la Competencia Fundamental del macro (Campeonato Mundial Sub 20 Cali 2022). 
• Entregar el pronóstico competitivo del atleta. (prioridad)

 Considerar para llevar a cabo correctamente este proceso. 

• Resultados y progresión por año.
• Controlar la planificación del entrenador y cantidad de competencia en el macro.
•    Edad biológica del atleta.
•    Edad óptima del atleta.
•    Estado de salud del atleta.
•    Parámetros antropométricos.
•    Composición muscular.
•    Potencial de desarrollo de cualidades física y coordinativas.
•    Predisposición al rendimiento.
•    Características psicológicas.
• Capacidades cognitivas.

Objetivos a desarrollar en los Campamentos de Entrenamientos. 

• Impartir conferencias y entrenamientos prácticos.
• Elaborar el perfil del atleta (nutricional, psicológico, medico, físico – técnico).  
• Evaluar al atleta por agrupación.  Las pruebas están en anexo.
• Confraternizar Entrenadores, Grupo Metodológico, y Dirigente.

Inconvenientes.

– Alto costo económico.

– Necesita una compleja estructura, tanto para la selección como para su seguimiento.

– Precisa de técnicos altamente calificados.

Conclusiones.

Consiste en concentrar todos los esfuerzos materiales y económicos en grupos no muy numerosos que hayan confirmado sus posibilidades en altos niveles de rendimiento para el mundial de atletismo SUB – 20 Cali 2022– Colombia. 

La propuesta consiste en aportar al deportista y entrenador los medios que le permitan:

 (1) mejorar su entorno vital. 

 (2) mejorar el entorno de rendimiento.

La mejora del entorno vital pretende:

        – Mejorar las condiciones de vida.

  – Buscar la estabilidad emocional.

        – El reconocimiento social del deportista.

        – La mejora de perspectivas de futuro.

La mejora del entorno del:

• Dar apoyo técnico.
• Dar apoyo tecnológico.
• Dar apoyo científico.
•  Dotar de equipamiento e infraestructura adecuada.
•  Lograr una dedicación prioritaria al entrenamiento bajo el control de los test pedagógicos.

Para el Entrenador y Colegas.

Ser un entrenador de éxito comporta un enorme desafío. Y las buenas intenciones no son suficientes para tener éxito; se necesitan todos los conocimientos que pueda atesorar. El entrenador de éxito estará siempre adquiriendo conocimientos, instruyéndose más sobre ciencia deportiva y gestión del deporte.  La enseñanza de técnicas o tácticas y planificación para deportes concretos, aunque ambas son importantes, ciertamente. Los entrenadores necesitan tener conocimientos tanto de la ciencia y la gestión deportiva contemporánea. Ciertamente, otra forma relevante de aprender es a partir de sus propias experiencias. Según entrena, examine sus experiencias periódicamente y reflexione sobre lo que está aprendiendo.

Les deseamos el mejor resultado en este campeonato Mundial Sub 20 Cali 2022

Grupo de trabajo por áreas 

 Velocidad-  Entrenador Nacional.

 Salto- Entrenador Nacional

 Lanzamientos-Entrenador Nacional

 Medio fondo y fondo – Entrenador Nacional 

 Marcha Deportiva – Entrenador Nacional 

Coordinador para el Trabajo Metodológico Nacional y estadística en apoyo al Jefe de Entrenadores. 

* Propuesta de Trabajo  con miras al campeonato mundial de atletismo Sub 20 Cali 2022 aprobada por el comité ejecutivo de la Federación Colombiana de Atletismo, para ser implementada con el Ministerio del Deporte y el Comité Olímpico Colombiano. 

*El profesor Nelson Gutierrez es el entrenador de Anthoni Zambrano, que le han dado al atletismo colombiano un subcampeon mundial en 400 mts planos en Doha Qtar con 44.15 seg y un subcampeon olimpico en los mismos 400 metros con 44.08 segundos

Anexo